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먼저 파스타의 일종인 팬네를 소금 한 줌 넣은 물에 9분간 삶아주삼

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팬네를 삶는동안 올리브유 두른 팬에 양배추를 볶아주삼

비참한 자취별순이들을 괴롭히는 변비와 영양부족의 상당부분을 메꿔줄 고마운 식재료삼

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양배추가 어느정도 익었으면 닭가슴살 투하. 부족할 수 있는 단백질을 채워주는 중요한 식재료삼

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미트소스를 붓고 함께 볶아주기

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9분동안 삶은 팬네를 체에 걸러주고 냄비에 면수(팬네삶은 소금물)는 조금 남겨두기

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팬네투하하고 센 불에 1분만 볶아주삼

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가난하고 불쌍한 별순이를 위한 저렴하고 영양가있는 파스타 완성

세상이 밉다...